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# くれこのブログ

クレーム・子育て・生活

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- [料理が苦手な私が「レシピを見なくなった理由」【ChatGPTと料理する】](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/料理が苦手な私が「レシピを見なくなった理由」/) - 料理が苦手な私が、ChatGPTに聞きながら料理する方法を紹介。レシピに縛られず、失敗してもリカバリーできる「会話型料理」の体験談です。
- [洗濯にはドライヤーボールとエッセンシャルオイル【柔軟剤不要にできる】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/dryerball-essentialoil/) - ドライヤーボールとエッセンシャルオイルの使い方を解説。香りを長持ちさせるコツ、安全に楽しむ方法、よくあるQ&Aも紹介します。
- [【攻略】インスタントポットで炊飯](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/instantpot-ricecooking/) - インスタントポットで炊飯。インスタントポットの炊飯利用でキッチンスペースを効率化したけど、なぜか炊飯失敗してしまう人。その失敗、簡単にボタン操作で解決できます。インスタントポットで炊飯を諦めないでほしい。料理が苦手でも家電が苦手でも大丈夫。インスタントポットを使い倒して試しまくった炊飯の失敗談とその攻略方法を公開します。
- [宮沢りえの牛丼](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/miyazawa-rie-gyudon/) - 宮沢りえさんがテレビで作っていた牛丼。料理苦手でもできる簡単で美味しいレシピです。リメイクが簡単で１度作れば何度も活用可能。ガスコンロ調理でも可能ですが、インスタントポットでも作ってみたら時短できて更に簡単に。料理が苦手でもまちがいなく定番になるレシピです。
- [便秘歴30年の私が続ける、簡単コーヒーエネマ液の作り方【便秘改善・自己流】](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/how-to-make-coffee-enema/) - 【もっと簡単に】コーヒーエネマ液は自宅で簡単に作れます。便秘改善を目指す方に向けて、材料・手順・続けるコツを詳しく解説。コストを抑えた腸活法です。
- [便秘がつらかった私が救われた最後の１つ。コーヒーエネマって知ってますか？](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/what-coffee-enema/) - コーヒーエネマ、ネガティブ情報満載だけど自ら2ヶ月実践してみた感想。
- [驚くほど危険！生理と便秘の関係とは？2回も救急搬送された私のReal Story](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/constipation-before-period/)
- [コーヒーエネマって効果ある？クレしん・みさえの便秘から考察](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/misae-coffee-enema/) - 便秘キャラとしておなじみ、クレしんの「みさえ」。そのBNPをきっかけに、自らの便秘とコーヒーエネマ体験を重ねて考察します。便秘に悩む方必見！
- [コーヒーエネマに向いていない3つのタイプ、経験者のリアルな話](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/features-not-suitable-coffeeenema/) - 便秘で悩んでいるあなたに。 コーヒーエネマが効果的な手段かもしれませんが、向き不向きもあります。私の経験を基に、コーヒーエネマに向かない3タイプの人について詳しく解説します。自分に合った便秘改善方法を見つけましょう。
- [コーヒーエネマ初心者の心構えとおすすめ場所【実践者が語る】](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/coffee-enema-bath/) - コーヒーエネマ初心者必見！この記事では、コーヒーエネマを始めたばかりの方に向けて、心構えやおすすめの場所を実践者のくれこが紹介します。焦らず無理せず、自分に合ったスタイルを見つけるコツを学びましょう。
- [くれこの便秘30年史｜地獄の日々を変えた最終兵器、コーヒーエネマとの出会い](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/my-constipation-history/) - 薬も漢方も効かない重度の便秘と40年以上向き合ったが、試した全対策と最終的にたどり着いたコーヒーエネマの効果を徹底解説。
- [臍帯下垂ってなんだ！](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/umbilical-droop/) - 出産直前の検査で、「臍帯下垂」と診断された体験を公開しています。そもそも臍帯下垂って一体なんでしょうか。臍帯下垂は治るのか、治らないのか。どのようにそれを乗り越えたのか、当時の気持ちや状況もふまえて、妊婦さんの０．５％に起こると言われている臍帯の異常について、当時の状況や問題を詳しく説明しています。
- [料理ができないのは甘えじゃない。苦手なままでいい理由](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/about-not-good-at-cooking/) - 料理は嫌いじゃないけど好きじゃない。なんとなく苦手。お料理好き人間にはわからないこの辛さ。料理が苦手な管理人が、無理をせずに料理に楽しく向き合う方法をご紹介。「高望みしない」で向き合うための意外なヒントや使ってみてよかったインスタントポット、その他便利グッズアイテムを公開しています。
- [【まずは出せ】便秘体質改善は甘くない、ついでに更年期便秘についても考える](https://www.iroiroarimasuga.com/other/constipation-menopause/) - 若い頃から慢性的な便秘に悩み、更年期が近づくとさらに悪化。いろんな方法を試した末にたどり着いたのが、“まず出す”という考え方でした。私のリアルな試行錯誤と、今も続けている習慣を紹介します。
- [テレビをやめてみた話 〜意外と不要！家族の1年の変化〜](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/throw-away-the-tv/) - テレビをやめてみたら、意外と困らなかった。テレビなし生活を1年続けて気づいたことをシェアします。家族の反応、生活の変化、デジタル活用の意外なメリットとは？テレビを手放すと見えてくる新しい暮らし方について考えました。
- [まじか！旦那の坐骨神経痛が治っちゃった話【結局ストレッチが神】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/stretching-to-improve-sciatica/) - アラフィフ旦那の長年の坐骨神経痛がストレッチだけで改善！痛みと向き合いながら試行錯誤した経緯と、実際に効果を実感したストレッチ方法を詳しく紹介。坐骨神経痛に悩む方必見の体験談です。
- [セルフカットにはまった、その上での「精神論」を語った【アラフィフショート／ボブ】](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/love-selfcut/) - 【セルフカットは在宅大好き人間向き？】アラフィフにてセルフカットデビューした経験から、セルフカットとの付き合い方やメリット・デメリットやコツ、必要なアイテムなどなどを掘り下げています。ショートボブでも大丈夫。意外とできる、思ったよりハマるセルフカットについて美容院苦手な人やセルフカットに関心がある方に向けてセルフカット精神論などを語っています。
- [インスタントポットの弱点を考える【３年利用してわかったこと４つ】](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/weakness-instantpot/) - 【インスタントポット購入検討中の方必見】クレーマーがノークレームで長く愛するインスタントポット。ちょっと気にはなるけど迷っている人が続出しています。「買って失敗するのは嫌」、「炊飯器代わりになる？」などなど。洋物なこの外国製家電インスタントポットの弱点とそれに対する考え方や対応方法などを３年利用した経験値をもとに公開しています。
- [断捨離とクレームの関係について熟考【断捨離停滞を防ぐために】](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/decluttering-complaints/) - 【断捨離が停滞する理由とは？】 クレーマー視点で考える、クレームと断捨離の関係性を深掘り！ クレーム経験豊富なくれこが、自身のモノ減らしの停滞期を乗り越えた思考法を紹介。 断捨離が進まないのは「向き合えていない」から？ クレームという行動が、なぜモノの整理に役立つのか？ クレーム思考を活用し、不要なモノと決別するための具体的な方法を徹底解説！ 断捨離が進まず悩んでいる方へ、新しい視点を提供します。
- [耳掛け派のためのセルフカット術【アラフィフ／ショートボブ】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/selfcut-for-ears/) - 耳掛け派に向けたセルフカットのコツをアラフィフショートボブのくれこが徹底解説！耳周りをすっきりさせる具体的なカット方法や、自分の髪質を理解して理想のスタイルを作るポイントを詳しく紹介。セルフカット初心者から楽しむ派まで役立つ内容満載で、自分らしいスタイルを追求するヒントが詰まった記事です！
- [多すぎるゴミ箱は断捨離の敵・モノ減らしとゴミ箱の関係を考える【断捨離停滞対策】](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/reduce-trash/) - 【断捨離停滞中の人は必見？】自宅のゴミ箱の数は減らした方がいい、というはなし。ゴミ箱は断捨離の見方ではないかも。断捨離めざしてモノ減らしをしていても、なぜか停滞、進まない時とき、ぜひ試してほしいゴミ箱の存在と数の見直し。ゴミ箱は数の分だけ不安になり、思考を奪います。ゴミ箱の数はなぜすくないほうがいいのか、断捨離二年目のくれこがとことん掘り下げています。
- [精製水を髪につけることによって得られる結構良い４つの効果【アラフィフ／ボブ】](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/purified-water-hair/) - 精製水で髪がサラツヤになる！こんなに安くてコスパは最強。こんなに効果があるなんて、と感動の精製水。寝癖直しもできる。スキンケアもできる。アロマオイルで好きな香りもつけられる精製水を使って実感した４つの効果とプラスアルファの効果をアラフィフ目線で公開中です。
- [【失敗なし】インスタントポットで手羽大根を煮よ](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/stew-chicken-wings-radish-instantpot/) - 料理が苦手な方向け手羽大根のレシピです。
- [母娘でハマるSHEINライフ【メリデメまとめ】](https://www.iroiroarimasuga.com/parenting/shein-mother-daughter/) - 【アラフィフもハマるSHEIN】10代思春期真っ盛りの娘と夢中になるSHEIN。仕事着だって、女子の服だって、コスメだって雑貨だって、何でもあるのがSHEIN。最近話題のSHEINをアラフィフ母と思春期娘がどう活用しているか、ヘビーユーザーならではのメリット・デメリットを公開しています。
- [ダイソーオンラインストアで送料無料まで買ってみた【11000円送料無料チャレンジ】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/daiso-netstore-free-shipping/) - 【もう１００円ショップにはいかなくていい？】１００円ショプ「ダイソー」のネットストア購入での実録。使ってみた苦労やメリットを細かくご説明。自宅にいながら１００円ショップグッズが手に入るネットストアのメリットとデメリットも公開しています。どんな商品を買っていいかもわからない人向けに商品内容も紹介しています。
- [インスタントポットと断捨離は実は関係あるという話【深掘り】](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/instantpot-and-decluttering/) - インスタントポットと断捨離の関係について深堀りしています。毎日使うキッチン。なんとか便利にしたいもの。でもまずはモノを減らさないと辛いです。そんな断捨離入門中に、インスタントポットをつかってみて気づいた断捨離とインスタントポットの関係。断捨離中のインスタントポット大好き人間が愛をこめて公開します。
- [コストがかかりすぎるならやりたくない、コーヒーエネマのコストを考える](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/coffee-enema-cost/) - 【コーヒーエネマ、関心あるけど色々不安、という人へ】キワモノのコーヒーエネマは便秘族の救世主。便秘と長く付き合うためにはコーヒーエネマのコストはとっても大事、でもテンションも大事。ということでコーヒーエネマ歴5年のくれこが、経験値からコーヒーエネマのコストを深掘りします。
- [インスタントポットが便利で面白すぎる、という話【電気圧力鍋】](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/instantpot-interesting/) - 【必見】インスタントポットを買って面白かった事をゆるくゆるくゆるゆるで書いています。
- [トイレ掃除をカンタンにする【トイレ掃除を断捨離目線で考える】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/toilet-cleaning/) - 【トイレ掃除が好きになる？】もうさぼったリングなんて言わせない。めんどくさがりでズボラなアラフィフのクレーマーがいかにトイレ掃除をラクにしたか。回り道をくりかえし、断捨離というモノ減らしを通じてたどり着いたトイレ掃除の簡素化と消耗品コストダウンについての経験談。
- [サッカー少年の親におすすめのグッズ4選【お悩み解決確定】](https://www.iroiroarimasuga.com/parenting/4-recommended-goods-for-parents-of-football-boys/)
- [ニキビとの戦いに勝った日](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/acne-care/) - 超乾燥肌のニキビは手強い。思春期から30年、悩み続けた超乾燥肌ニキビ肌との戦いに勝利。その理由は意外とシンプル。「やったほうが良い」ではなく「これはやらないほうが良い」という、引き算。超乾燥肌ニキビ肌の人が絶対やってはいけないNGスキンケアとそれにまつわる意外な結果を経験値から公開しています。
- [化膿ニキビにはドルマイシン軟膏を乗せよ](https://www.iroiroarimasuga.com/other/dormycin-ointment/) - 【出来てしまったら仕方ない】なにをやっても化膿するニキビに悩んでいるなら、まずは手軽に手に入るドルマイシン軟膏を試してみてほしい。長年化膿ニキビに悩まされてきた日々でひょんなことから出会ったこの軟膏はいまや常備薬。もう出来てしまったら仕方ない。困ったニキビに有効なドルマイシン軟膏の使い方も説明。
- [キャッシュレス【使ってないなら、いますぐ使おう】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/cashless-payment/) - インフレがやってくる。節約の上でも、いますぐキャッシュレスを使った方がいい。日々の友人知人にキャッシュレス決済を広める活動の中で、気づいた問題点と解決方法を実際の事例をつかって説明しています。これからキャッシュレス決済を使ってみたい人、または家族、友人、知人に使ってもらいたいと画策している人お読みください。
- [台所スポンジについて考えてみた【断捨離】](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/kitchen-sponge/) - 【台所スポンジで悩む方は必見。】台所の専用のスポンジはもういらない？いつも心にひっかかる台所スポンジ。キッチンの断捨離にもなるストリックスデザインのスポンジクロスのレビュー。家中の掃除にも使えて衛生的で言うことなしな上、具体的な使い方の事例も紹介。
- [ネットスーパーを使わない理由が不明【長年の経験をもとに深掘り】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/reasons-using-net-supermarket/) - ネットスーパーを利用していない人、したことがない人、必見。レジ袋無料、重いものを運ぶ必要もない、買いすぎもセーブでき、過剰在庫をおさえることが可能なネットスーパーを一度試してみましょう。ネットスーパー歴利用10年以上のくれこがゆるく、でも深く解説します。
- [やっぱりコーヒーエネマか【便秘改善】](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/bronchitis-constipation-improvement/) - 便秘に困ったらやっぱりコーヒーエネマか、という話。強制的に出せるコーヒーエネマで気管支炎を解決した話。 気管支炎歴15年、コーヒーエネマ歴3年、断捨離歴2年の作者が、セルフモルモットでの体験談を公開しています。気管支炎と便秘の関係、便秘改善と断捨離の関係まで掘り下げてます。
- [いつもごまかされているあなたへ](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/always-cheated/) - 優しすぎるあなたへクレーマーからの手紙。 クレームすると人間関係がよくなる？優しいがゆえにいつもごまかれされていませんか？その優しさをみつめなおせばもっと人間関係はよくなるかもしれません。 ドラマ「逃げ恥」のクレーム交渉を例に「ごまかされない」ためのクレーマーステップを紹介。
- [ケチサウナ【サウナのコストを考える】](https://www.iroiroarimasuga.com/sauna/stingy-sauna/) - サウナは好き。たくさん行きたい。もっと行きたい！行きたいけど、地味にコストが気になる！という方へ。よく行くサウナの小さなコストは意外とこわい。ケチなクレーマーのくれこがコツコツ考察したケチサウナをご紹介しています。この小さな工夫を習慣化することで無駄なサウナのコストを抑えることができます。
- [yogibo好きだけど【悩ましいけど、おすすめしない理由】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/yogibo-merit-demerit/) - 【ちょっと待った！】話題のYogibo、買う前にちょっと待って！メリットもあるが意外にデメリットも多いこの商品。試しに座っただけではわからないイメージよりも問題があり。使い心地は？メンテナンスは？子供がいるとどう？Yogiboを２年半利用した感想を含めてメリデメに土足で踏み込んでいます。
- [キッチンのムダ？そんなことはない！魚焼きグリルの活用法について語ります。](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/use-fish-grill/) - 魚焼きグリルはまったく使わない人も多いですが、意外と使える活用方法があります。備え付けの場合も多いので、捨てるわけにも行きません。もし今使わずにムダになっているのであれば、一度活用してみませんか。使い方の工夫で家電も減らせ、断捨離目線としてもナイスな魚焼きグリルの活用方法を深掘りします。
- [クレームするなら「遠慮すること、しないこと」をクレーマーが詳しく説明します](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/hesitate-claim/) - なにかの商品やサービスを利用したとき、問題が起こることもありますよね。クレームしよう、といざ思っても、へんなクレーマーになったらイヤだなと、ついつい遠慮してしまいがちではないですか。でも問題点を解決したい。そんなときに読んでほしい記事です。元ユーザーサポート経験のあるアラフィフクレーマーが「クレームで遠慮すること、しないこと」を掘り下げています。
- [ユニクロ　クレーム番外編](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/uniqlo-claim-extra/) - ユニクロのセルフレジ利用で未払いが発生。得したけど、問い合わせたらどうなったかを紹介。
- [サウナで便秘改善した話](https://www.iroiroarimasuga.com/sauna/sauna-constipation/) - 便秘がサウナで改善する？便秘でサウナに関心がある人には朗報。 便秘で長年悩まされている方にお伝えしたい、意外な改善方法「サウナ」。関係なさそうで関係ある！どう関係あるかを経験をもとに考察しました。今流行りのサウナで便秘改善した経験を公開しています。
- [白髪染めカラートリートメント時代【かなりジプシーしたのでレビュー】](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/gray-hair-dye-color-treatment/) - 自宅白髪染めでカラートリートメントにはまり、いろいろな製品をジプシーしたレビューを公開。よく染まる？肌についたらどうなる？染めたあとはどうなる？実際に使ってみた製品をご紹介しています。最近話題のChatGPTにもおすすめカラートリートメントを聞いてみた結果も公開しています。
- [自宅白髪染めをおすすめしたい【アラフィフ・黒髪・ショートボブ】](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/dye-gray-hair-at-home/) - 自宅白髪染めはアリかナシか。自宅染め派のくれこが詳しく自宅染めの方法を紹介します。白髪が増えて月イチ美容院では間に合わなくなったアラフィフが、なぜ自宅染めになったか、どうやれば簡単によく染まるか。効率的な方法は？経験から得た方法を１０ステップでご紹介。自宅染めに移行したい人には必見の記事です。
- [コーヒーエネマの恐怖８つ【超便秘人間が経験者目線で語る】](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/fear-slim-enema/) - 【コーヒーエネマは怖いと思う人へ】長年のアラフィフ超便秘族がコーヒーエネマに抱く恐怖について深掘りしています。キケン、高額、キワモノのイメージが強いコーヒーエネマ。コーヒーエネマが抱える８つの恐怖について経験者としての振り返りとともに詳しく細かく説明しています。
- [【報告】ソフトバンクから楽天モバイルへ乗り換え](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/softbank-rakutenmobile/) - あらゆる通信キャリアを使ってきたクレーマー管理人がおすすめしないソフトバンク。 楽天モバイルへ乗り換えた経緯と、それにまつわるメリットデメリットを深堀りします。
- [サロン脱毛【その勇気はある？】](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/hair-removal-courage/) - サロン脱毛VS自宅脱毛。恥ずかしがり屋さん向けの情報を掘り下げてご説明しています。
- [料理が苦手な人向けキッチングッズ](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/kitchengoods1/) - 料理が苦手な人におすすめしたいキッチングッズの紹介。今回はビニール手袋とペーパータオルです。料理はしたくない、でもするしかない。そんな憂鬱も小さな工夫から料理がどんどんラクになって、他にも活用できるアイテム。苦手意識をほんの少し和らげてくれるアイテムと料理以外の使い方も紹介。
- [コーヒーエネマと肝臓って関係あるのかないのか](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/coffee-enema-river/) - 【コーヒーエネマの本当の目的は肝臓の改善だった？】なんでコーヒー？って思う人に向けた記事です。便秘解消法のコーヒーエネマ。たしかに便秘は解消するが、なぜコーヒーなの？と疑問に思って追いかけたというお話です。本来の目的は肝臓の活動を活発にする事とはどういうことかを書いています
- [インフレリスクを考えるために理解したい３つのこと【モノ減らししないとマジでリスク】](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/inflation-and-decluttering/) - 【在庫は資産じゃなくて負債かも】インフレがやってきた。インフレ対策！とセールや特売に行く前に、一度考えてもらいたい自宅の区画整理。気が付かないとおそろしい、インフレだからこそモノ減らしをすすめなければいけない、と考える理由を４つの見方でご説明。
- [インスタントポットで「ベジブロス（野菜だし）」をつくる](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/vegetable-broth-instantpot/) - 【味噌汁激変】ベジブロスって何？実は話題の野菜だし。ベジブロス（野菜だし）でお味噌汁が激変します。ガスコンロでの作り方に加え、インスタントポットでのベジブロスの作り方について公開しています。料理が苦手な方でも大丈夫、ぜひお試しください。
- [インスタントポット　burnエラーと圧力トラブル](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/instantpot-trouble/) - イマイチ意味不明なインスタントポットでのburn表示と圧力系トラブルについて。ほとんどの場合はかんたんな手順でトラブル回避が可能です。シンプルな家電なので、すぐに「故障だ！！」と騒がなくても大丈夫です。「故障かな？と思ったら」の段階で試してみたい手順をまとめています。
- [便秘と肩こり](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/coffee-enema-stiff-shoulder/) - 【やっぱり関係があるのか？】地道なコーヒーエネマで便秘解消したら、長年の肩こりが楽になったので調べてみたことをご紹介。インドールにスカトールって便秘は万病の元なのは分かっているが、イマイチつながらなかった便秘と肩こりの関係をまじめに調べてみました。
- [うなじを刈り上げたっていう話【アラフィフ／ショートボブ】](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/close-cropped-hair/) - 【アラフィフが挑戦】アラフィフが刈り上げ。ショートボブの内側をガッツリ刈り上げた結果、気づいたメリットについて公開。暑い夏はもってこいの隠し刈り上げ。実はサウナにも最適でした。自宅バリカンでの刈り上げメンテナンスについても紹介しています。
- [綿棒を見直そう【使い方いろいろ】](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/cottonswab/) - 綿棒って家にあるけど耳掃除くらいでしか使ってない人に綿棒を見直すっていう記事。意外と知らない使い方を公開。耳掃除だけではない綿棒の魅力と使い道を公開しています。モノ減らし、断捨離視点でも役に立つ綿棒をぜひ見直しましょう。
- [ノーズワックスで鼻毛対策はどうなの？【リピーターが熱く語る】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/nosewax-nosehair/) - 衝撃のノーズワックスとの出会い。ノーズワックスは気になるけど、なかなか勇気が出ない人も多いのでは。おもったより簡単で、鼻毛の悩みは解決できるかも？長年の利用者としてノーズワックスをご紹介します。リピーターにも必見なコストダウン方法も紹介しています。
- [コーヒーエネマに使うオイルを考える](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/coffee-enema-oil/) - コーヒーエネマの潤滑剤に答えを出す！オススメオイル。
- [コーヒーエネマ2日目、3日目【備忘録】](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/coffee-enema-day2/) - 超便秘人間のアラフィフがコーヒーエネマにチャレンジ。コーヒーエネマ初心者が、試行錯誤を繰り返してチャレンジした記録です。これからコーヒーエネマを試したい、どんな感じが知りたいという人向け記事。3日間あれば自分にあっているかあっていないか判断できます。こわくてチャレンジ見合わせている人は必見。
- [エピレタ光脱毛【ムダ毛を殺せ】](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/epilata/) - 【毛根を殺せ】忙しくてサロンに通えない、そんな人に朗報。自宅脱毛機器はありか、なしか？アイリスオーヤマ自宅光脱毛器具エピレタを使用したメリット・デメリットを知りたい方向けの記事。思ったより手軽に効果が実感できたエピレタを使い倒した経験を公開しています。
- [インスタントポット　米何合問題に決着](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/amount-rice-and-water-instantpot/) - 便利な電気圧力鍋、インスタントポット。便利だけど炊飯はどうする？米何合炊けばいい？そんなお悩みにお答えします。炊飯器として活用できればキッチンのスペースパフォーマンスも改善。インスタントポットユーザー必見の内容です
- [コーヒーエネマって大丈夫？](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/coffee-enema-doubt/) - 【かなりキワモノ】コーヒーエネマってやばいんでしょ、お腹破裂するんでしょ？という心配。腸内洗浄と混同している人も多いです。そんな疑問に体験を持ってお答えしています。実体験と調査での安心根拠を紹介しています。まずはコーヒーエネマがなにか知りたい人、一度読んでみてください。
- [ミレーナ入れてみて良かったこと悪かったこと【経緯】](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/mirena/) - 【やってよかった】避妊リングとよばれるミレーナを装着した体験談。費用、装着後の問題点、副作用について紹介しています。トータルコストは下がり、つらさは激減。ミレーナを知らない方、検討中の方はお読みください
- [サイナスリンスを使ってみた経験談【本当に効くのか】](https://www.iroiroarimasuga.com/other/sinusrinse-nasal-irrigation/) - 【ビビるな、鼻うがい】サイナスリンスという鼻うがいキット。スッキリした見た目で効果絶大。花粉症、鼻炎の鼻詰まりの人は一度検討してみてはいかがでしょうか。そんなサイナスリンスの使用レビューを四半世紀以上花粉症のくれこがご紹介。苦しくない注入方法のコツも読んでみてください。
- [アレルシャットで花粉症対策](https://www.iroiroarimasuga.com/parenting/hay-fever-spray/)
- [腸内環境を調べてみた【便秘人間の腸内はどうなっているか】](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/intestinal-environment-test/) - 便秘人間なら心配な腸内環境。大がかかりな調査はコストも高いが、この検査なら比較的カンタンに調査できます鬼の便秘人間だった筆者が腸内環境検査に挑戦。手軽な尿検査でしかも安価。そのレビューと内容を紹介しています。
- [モノ減らしをするためにまじめに１００均とのつきあい方を考える【断捨離】](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/100-yen-shop-decluttering/) - モノ減らすためには、断捨離をするためには、100円ショップに行ってはいけない。行っちゃだめ？わかっていても難しい。100円ショップはいまやライフライン。100円ショップと付き合い方を見直しながら、モノを捨てる力をつけるとトレーニングができる５つの方法と思考法を深堀ます。
- [エプソン　サポート悪いから](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/about-epson-support/)
- [子育てのイライラにサウナ【怒ってばっかりじゃつらい】](https://www.iroiroarimasuga.com/parenting/sauna-for-parenting-frustration/) - 子育てのイライラをなんとかしたいとお悩みの方へ。子供に怒りたくない、怒っても仕方ないのはわかっていても怒ってしまう、そんなお悩みの親御さんへサウナをおすすめ。平常心を保ちたいなど、子育てで日頃の悶々としたお悩みや不安をサウナに入って解消しましょう。サウナで子供に怒る回数が激減した経験談を公開。
- [リンパとかはわからないけど、ドライブラッシングをしてみてわかった面白い効果](https://www.iroiroarimasuga.com/women-life/dry-brushing/) - ドライブラッシングの効果とは。一昔前に流行ったドライブラッシング。超乾燥肌でも大丈夫だった経験とその効果について深掘りします。リンパの働き？とか、難しいことはわかりませんが、とにかく「気持ちが良い」ドライブラッシング。サウナで汗もかきやすくなる？意識低くても大丈夫。超乾燥肌のサウナ好きアラフィフのドライブラッシング体験談を公開します。
- [すごい名前の本だが勉強になる【いい子に育てると犯罪者になります】](https://www.iroiroarimasuga.com/parenting/bookreview-iiko/)
- [コーヒーエネマのアンチ記事](https://www.iroiroarimasuga.com/coffee-enema/coffee-enema-denial/) - コーヒーエネマのアンチ記事を読むときに心がけたい点を紹介。
- [料理嫌いのそぼろレシピ](https://www.iroiroarimasuga.com/badatcooking/soboro/) - 料理が苦手な人向けそぼろ作成方法です。たくさん作って損のないそぼろ。だけど作るのが意外に面倒。そんなそぼろの簡単な作り方を紹介。レシピとはいえない雑な調理方法ですが、楽にそぼろ調理ができます。料理が苦手な人におすすめです。
- [化粧品の原価は２０％以下](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/化粧品の原価は２０％以下/)
- [【ひな人形】最も断捨離しづらかったもの](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/hina-dolls/) - ひな人形の断捨離。多分これが超難関。一年で私物を１０分の１にしても、ひな人形断捨離はつらかった。そんな体験エピソードと、ひな人形断捨離で気づいたことを書いています。【こんな方に向けた記事】ひな人形断捨離を検討中の方、これから孫にひな人形を贈りたい方。
- [布団の断捨離](https://www.iroiroarimasuga.com/monoberashi/futon-decluttering/) - 長年「なんとなく断捨離」をしていたクレーマーが本格的断捨離に挑戦。その中でやっかいな「布団」の存在について考えます。とはいっても捨てられない布団。捨てないで「断捨離」する方法を模索し、最終的に行き着いたアイテムの紹介と寝具に関連する断捨離アイテムやその考え方を公開しています。
- [クレームについて考える](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/about-claim/) - クレームにもいろいろありますが、問題解決するためのクレームは生きるスキルとして大事です。泣き寝入りしててもしかたがないのでまずは相談しましょう。クレーム苦手な人におくる「クレームとはなにか」を掘り下げます。自称「やさしいクレーマー」が３００件以上のクレームで溜め込んだ経験とクレームに対する考え方を公開しています。
- [キレイラインお試し【失敗談】](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/kireilign-failure/) - キレイライン失敗のお話です。ネットで話題のキレイライン。歯並びに悩む人なら一度は考えたことはあるかもしれません。初回診断にいったワタシの失敗談。受ける前にすでに失敗しているので、現在検討中の方はぜひ一読ください。無駄な時間とお金を使わないように参考にしてください。
- [クレームは誰がやるべきか](https://www.iroiroarimasuga.com/claim/who-does-the-claim/) - クレーマー目線で考える「クレーム代行」について。クレームを代行というサービスをご存知ですか？言いづらいことを自分の代わりにクレームしてくれるサービスです。そんなサービスがあるくらい、クレームって大変なことかもしれません。クレームを人に頼む前に読んでほしい、クレーム代行経験もある筆者がクレーム代行について掘り下げています。
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